エクオールを作れる人は飲まなくてもいいの？

「エクオール＋ラクトビオン酸」は、エクオール
そのものを直接摂取できるエクオールサプリです。


エクオールを作れる人や、大豆製品をしっかり
摂っている人は、エクオールのサプリを飲むのは
無駄でしょうか？


エクオールを作れる人は、大豆から摂取できますので
無理に飲まなくても大丈夫ですが、エクオールは、
毎日大豆を食べないと作られません。


エクールを作れる人は、エクオールを摂らなくても
いいのかというと、そういうわけでもありません。
腸内細菌の働きは、季節や体調などによっても変わります。
ですので、エクオールを作れる、作れないに関わらず
できれば、摂ることをおすすめします。





大豆を毎日食べている人と、普段あまり食べていない人で、
エクオールを作れる人の割合はどれくらい違うのでしょうか？

アンケートの結果では…

あまり食べない人は24％。
ほとんど毎日食べている人は50％。
大豆を食べる頻度でエクオールを
作れる人の割合は2倍も違うことがわかりました。

豆腐や納豆、豆乳などの大豆食品を毎日食べることは、
エクオール菌にしっかり活動してもらうために
大切なことなんですね。


エクオールをつくれるかどうかは、
体内にエクオール産生菌がいなかったり、
あまり活動していないと、エクオールに変換されず、
大豆イソフラボンのまま吸収されてしまいます。


エクオールを腸内細菌で作り出せる人は、
日本人の中高年女性で約2人に1人。
20代の若年層では、約2～3割程度と言われています。

エクオールを作れる人も、作れない人も
サプリメントを上手に活用してはいかがでしょうか？


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